25 min
4 portions
2,49 $/portionSi vous aimez les verdures herbacées, vous avez probablement déjà inscrit la sauce pesto ou la sauce Paris Bistro sur votre liste de préparation des repas de la semaine. Assurez-vous de la doubler la semaine où vous prévoyez faire cette recette. Elle est incroyablement simple à préparer, mais sa saveur est digne d'un restaurant.
- Préchauffer le four à 400° F. Recouvrir la Plaque de cuisson du Tapis de cuisson.
- Battre doucement le poulet entre deux feuilles de pellicule plastique pour obtenir une épaisseur égale.
- Combiner le mélange , l'assaisonnement, le sel et le poivre, puis disposer le mélange dans une assiette.
- Enrober chaque poitrine de poulet de 1 à 2 c. à table de sauce préparée, puis presser dans la chapelure pour bien enrober. Disposer le poulet sur le tapis de cuisson et cuire au four environ 20 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit cuit, en le retournant une fois.
Servir avec 1⁄2 tasse de pommes de terre pilées et 1 tasse de légumes à la vapeur.
Par portion : Calories 350, Lipides 10 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 75 mg, Sodium 210 mg, Glucides 32 g (Fibres 1 g, Sucres 1 g), Protéines 31 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
En savoir plus sur le mouvement pour la saine alimentation →
25 min4 portions2,49 $/portion- Préchauffer le four à 400° F. Recouvrir la Plaque de cuisson du Tapis de cuisson.
- Battre doucement le poulet entre deux feuilles de pellicule plastique pour obtenir une épaisseur égale.
- Combiner le mélange , l'assaisonnement, le sel et le poivre, puis disposer le mélange dans une assiette.
- Enrober chaque poitrine de poulet de 1 à 2 c. à table de sauce préparée, puis presser dans la chapelure pour bien enrober. Disposer le poulet sur le tapis de cuisson et cuire au four environ 20 minutes, ou jusqu’à ce qu’il soit cuit, en le retournant une fois.
Servir avec 1⁄2 tasse de pommes de terre pilées et 1 tasse de légumes à la vapeur.
Par portion : Calories 350, Lipides 10 g (Saturés 2 g, Trans 0 g), Cholestérol 75 mg, Sodium 210 mg, Glucides 32 g (Fibres 1 g, Sucres 1 g), Protéines 31 g.
La valeur nutritive est estimée à partir d'une base de données d'ingrédients et doit être considérée comme approximative. Son exactitude n'est pas garantie.
Depuis plus de 27 ans, Épicure aide les familles occupées à mettre rapidement le souper sur la table. Vous aider à préparer facilement de délicieux plats familiaux abordables en 20 minutes ou moins est notre priorité. Nos produits sont à 100 % sans gluten et sans noix. De plus, ils ont une teneur modérée en sucre et en sodium, sans aucun compromis sur le goût! Nos produits sont savoureux, tendance et mettent en vedette les saveurs du monde. Ils font de la préparation du souper la partie la plus facile de votre journée!
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